چطور استرس خود را مهار کنیم؟
دوره رایگان رفع استرس
مهار استرس هنگام سخنرانی به نظرتون سخت ترین کار می تواند باشد؟ یا با چند تکنیک قابل کنترل است؟
همرا ما باشید تا این تکنیک ها را با هم یاد بگیریم…
خیلی از افرا وقتی در سخنرانی دچار استرس می‌شوند
و به سراغ قرص ضد استرس سخنرانی می‌روند تا بتوانند استرس ناشی از صحبت کردن جلوی جمع را کنترل کنند.
نام قرص ضد استرس سخنرانی «پروپرانولول (Propranolol)» است که جزو داروهای قدیمی برای از بین بردن تپش قلب و استرس است
این دوره رایگان شامل چیست؟
حدودا ۲۰ دقیقه محتوای تصویری
تمام فایل های صوتی دوره
حجم پایین ویدیوهای آموزشی
قایل نمایش در گوشی، تبلت و لب تاپ
پروپرانولول چه بلایی سر ترس ما می آورد؟
پروپرانولول دارویی از دسته داروهای مسدود کننده گیرنده های بتا است.
این دارو که در درمان موارد متعدد و متنوعی کاربرد دارد، بر روی عملکرد قلب و عروق خونی اثر دارد
که یکی از موارد پر استفاده آن به عنوان قرص ضد استرس سخنرانی است.
پروپرانولول با اتصال به گیرنده های مخصوصی در سلول های قلبی و عروقی
به نام گیرنده های بتا، با مسدود کردن آن، فرمان کاهش فعالیت قلبی را به اعصاب قلب منتقل می کند.
پس از دریافت این پیام عصبی، با کاهش ضربان قلب باعث منظم شدن ضربان قلب می شود،
این عمل می تواند منجر به کاهش فشارخون در عروق خونی گردد و به پیشگیری از ضربان نامنظم قلبی کمک کند.
به علت اینکه قلب با عملکرد این دارو انرژی کمتری مصرف می کند،
می تواند به کاهش درد‌های قفسه سینه در آنژین های صدری کمک کند
و همچنین پروپرانولول می تواند در پیشگیری از حملات قلبی به دنبال این درد‌های قلبی نیز مؤثر باشد
و مرگ و میر پس از سکته های قلبی را کاهش دهد.
البته امروزه داروهای جدیدتری نیز از این گروه تولید شده است ولی پروپرانولول همچنان جزء داروهای بسیار پرمصرف محسوب می شود.
پروپرانولول در موارد دیگر نیز می تواند گزینه مناسبی جهت درمان و پیشگیری بیماری باشد.
از این رو این دارو برای کاهش علائم فیزیکی ناشی از استرس مانند تپش قلب و لرزش بدن تجویز می شود.
مشابه این علائم در افراد مبتلا به پرکاری غده تیروئید نیز دیده می شود و پروپرانولول به سرعت می تواند این علائم را تسکین دهد.
پروپرانولول همچنین به عنوان داروی رایجی در پیشگیری از سردردهای عروقی یا میگرنی کنترل شده تجویز می‌شود
و می تواند گزینه مناسبی در افراد مبتلا به میگرن که سایر درمان ها برای آن ها مناسب نیست، قرار گیرد.
مشاهده شده که پروپرانولول تعداد دفعات حملات میگرنی را کاهش می دهد.
سرفصل‌های محصول آموزشی دوره رایگان رفع استرس
- درس اول: علائم ترس از صحبت
- درس دوم: چرا ترس از صحبت کردن داریم؟
- درس سوم: اگر نترسیم چه می شود؟
- درس چهارم: دیگران متوجه ترس شما نمی شوند
- درس پنجم: ۹۸ درصد مواردی که به آن فکر می کنیم اتفاق نمی افتد
- درس ششم: مهارت های خود را هنگام صحبت بالا ببریم
جهت دریافت رایگان فایل های دوره میتوایند به هر از یک لینک های زیر مراجعه فرمایید:
لینک1
